你是不是明明什么都没干，可就是很累，身体沉。白天不起晚上不睡，能躺着就不坐着。

这是典型的气血不足哦~这几个动作简单好做~！快跟着小编一起练起来！1.太极拳

太极拳是一种典型的内家拳，动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的协调。太极拳可以帮助放松身心，调节气血，增强体力。

2.散步

散步是一种简单易行的有氧运动，适合所有年龄段的人群。它可以帮助促进血液循环，改善气血不足的症状。

3.瑜伽